2026苏河半马鸣枪起跑，7000名跑者沿着苏州河感受普陀的魔力。 澎湃新闻记者 朱伟辉 摄
3月的临了一个周末，被不少跑友们称为“半马超等周末”。包括初度升级为“白金标”的扬州半马在内的一众半程马拉松赛事，皆将鸣枪起跑。其中，当先登场的苏河半马，就给这个周末开了个好头。
3月28日，2026上海苏州河半程马拉松赛（下称：苏河半马）在黎明7点如约开跑。7000名跑者沿着上海的母亲河苏州河奔波。而这条见证城市百年变迁的河说念，以它独有的贩子柔和与生计气味，迎来了这场属于跑者的春日盛宴。
从三年前赛事出生之初，苏河半马便以其浓郁的贩子气味与面对日常的阶梯联想取得了不少参赛者的招供；如今，当赛事第四次鸣枪，更直的赛说念和更浓的燃烧气，让它成了越来越多跑者心中那场“家门口的马拉松”。
自从创办以来，苏河半马就受到不少跑者的好评，其中，它的赛说念故意于PB是一个贫穷原因。 澎湃新闻记者 朱伟辉 摄
赛说念焕新，成了PB的绝佳舞台
4岁的苏河半马在本年鸣枪前其实就还是令整个跑者调高了期待，除了熟习的“苏州河畔燃烧气”，赛说念此次在联想上作念出了贫穷退换，起特地别离设在龟龄路与半马苏河公园，比拟往年，赛说念愈加平直，弯折减少，为跑者创造个东说念主最好收获提供了绝佳条目。
常常刻刻为跑者们创造好收获沟通，这亦然苏河半马被称为“家门口的马拉松”的贴心之处。
男人组冠军高成亮以1小时04分54秒的收获当先冲线，这一收获在优化后的赛说念上显得尤为亮眼。女子组方面，第一次在上海参赛的赵娜不仅首投诚利，更以1小时13分39秒的收获夺冠，同期刷新了我方的个东说念主最好收获（PB）。赛后，赵娜在接纳采访时就谈到了赛说念优化的功劳，“我认为全体说念路还算平坦，气和顺湿度皆刚刚好，我整个这个词跑的经过皆很舒心。”
精英选手的冲破，相通引发着人人跑者在这条赛说念上挑战自我。
“赛说念很好，比客岁好许多。客岁中间有些滚动点，还有一段要上公园，本年莫得了，赛说念很直，是以后头加快很快。”孔梦阳在完赛后和澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者兴隆地共享，这是他的第三届苏河半马，每一次参赛，这条赛说念皆见证了他的PB手艺，“这一次，不仅又PB了，况且PB了一分多钟。”
叶青投入了苏河半马的每一届比赛。
住在上海左近舟山的叶青还是投入了四次苏河半马，这一次，她以1小时27分结束了PB，她说，“淌若天气再好少量的话，那揣摸收获还会更联想少量。”
男人组第二名盛旺当作马拉松赛事的“常客”，关于普陀的这条赛说念也给出了很高的评价，而在感受过浩大赛说念之后，盛旺关于苏河半马的详情也显得很有含金量。“独特好跑，”他说，“赛说念优化之后嗅觉更顺了。”
不外，盛旺莫得大概在此次的苏河半马冲破自我，此次比赛前，他刚跑完首尔马拉松和无锡马拉松，体能顿然不小，加之这两天又忙着硕士毕业，体能莫得达到最好又顿然了不少脑力，是以赛前他就撤废了刷PB的念头，“就想着勤勉而为，跑得高兴就好。”
当作上马系列赛，苏河半马一直以“上马品性”的高尺度来进行办事保险。
赛说念上的城市燃烧气
苏河半马之是以每一年皆大概为跑者提供刷新PB的舞台，除了赛说念联想上的按捺优化，也和赛事当作上马系列赛保抓着“上马品性”的高尺度办事保险商酌。
从5公里起每5公里竖立的饮水饮料站，到7.5公里起每5公里的饮水用水站，再到全程2个能量补给站、1处冰站和4个喷淋站，科学的布局也为跑者冲击PB提供了充分保险。
不仅如斯，赛事构建的全方针、多档次医疗保险体系，也为跑者安全完赛提供了坚实保险——22个医疗站沿赛说念分散，15辆救护车动态待命，3家定点病院绽放绿色通说念，24组骑行急救队在赛说念流动巡检，200余名急救志愿者分散在缺陷点位。而“现场急救-快速转运-病院救治”的无缝邻接机制，让每一位跑者皆能宽心奔波。此外，来自4所学校的882名“小马达”志愿者，亚博(中国)体育app则在检录处、开始调换、完赛包披发等缺陷岗亭，用芳华活力督察着每一段赛程。
在盛旺看来，这场“家门口的马拉松”不仅有优质的硬件条目，更贵重的是那份属于上海普通市民的眷注，给每一位跑者带来了能源。盛旺坦言，除了赛说念自己，更让他印象深切的是一起的氛围，“上海各个区举办的比赛我基本皆跑过，普陀区的这场比赛，赛说念质地我认为能朝上95%的区级比赛。”
苏河半马的赛说念氛围在参赛者中广受好评。 澎湃新闻记者 朱伟辉 摄
孔梦阳对此深有同感。“各处皆有加油的东说念主，还有许多土产货的市民，是以每过一个点，配速皆会快好几秒。”他说，这种来自生分东说念主的加油声，是赛说念上最平直的能源来源，“全体氛围很好，补给竖立也合理，跑起来独特顺畅。”
叶青也对赛说念的眷注氛围有目共赏，参与了每一次苏河半马的她见证了这条赛说念的按捺完善，也见证了这场赛事越来越有燃烧气和情面味，不外，她也告诉澎湃新闻记者，每一次踏上这条赛说念，那种被加油声包围的嗅觉照旧让她认为极新。“志愿者皆很眷注，一齐沸腾，是以我越跑越尽兴。”
常苗苗独特提到了长风公园那一段，她说，那段路不仅口头好意思，市民的加油声也格外响亮，“有许多热心的市民，公园傍边即是苏州河，全体的赛说念绿化绝顶好。”
苏河半马如今不仅是一场比赛，更是一次读懂上海城市文化的旅程。 澎湃新闻记者 朱伟辉 摄
跑一场马，游一座城
苏河半马如今不仅是一场比赛，更是一次读懂上海城市文化的旅程。赛说念沿线的长风公园、苏州河畔，成为跑者们印象最深切的口头。
盛旺寄望于那段过桥的赛说念，“跑步自己是个动态的经过，但在河滨跑，有种动静蛊惑的嗅觉，绝顶逍遥。我认为这亦然跑步的另一种魔力。”
第一次来上海跑比赛的赵娜，更是将苏河半马视为了解这座城市的窗口，“一起的口头也很好意思，有一段是在苏州河畔跑的，口头独特优好意思”。她示意，在比赛狂妄后，淌若时分迷漫的话她但愿多了解上海的城市文化，而下半年的上海马拉松她还想再来感受一下这座城市的马拉松氛围。
叶青从舟山嵊泗坐了两个多小时的船来到上海，对她而言，跑一场马拉松即是一场旅行，“咱们赛马即是以旅行的景况，挺挑升念念的，还在普陀区City walk了一下”。完赛后，叶青还筹商搜一搜左近可口好玩的，然后趁机去市区里的大型商超采购些东西带回家。
孔梦阳（左）和孙大伟平频频在苏河滨进行长距离慢跑检会，这条赛说念早已融入他们的日常。
赛事除外，普陀区商务委和文旅局提供了旅馆、市场优惠行为等配套办事，也让跑者更能感受到“家门口”的魔力——中海·环宇玖章展位同步开启打卡拍照行为，上海银行在特地特设办事展位，竖立AI光影速拍定制打印相片，来日荟为跑者奉上泡脚包与艾灸锤，索康尼则提供完赛奖牌刻字办事……这些贴心的赛后办事，让跑者们的苏河记念愈加深切。
频年来，普陀区牢牢围绕“东说念主民城市”理念，以打造寰球级滨水区为引颈，抓续鼓励“半马苏河”建造。通过悉心权术与致密无比惩处，区域效用构建相识水岸、延迟腹地的群众游憩汇聚，推动苏州河沿岸结束全体品性升迁。关于住在隔邻的跑者来说，这种变化感受尤为暴露。孔梦阳和孙大伟就有最直不雅的感受，他们平频频在苏河滨进行长距离慢跑检会，这条赛说念早已融入他们的日常，“平时我方慢跑检会的赛说念，今天成了我方PB的赛说念，这种嗅觉很不一样。”
在苏州河畔，这条承载着城市记念的沿河跑说念，见证了多半跑者的汗水与得志，也记载下一座城市对奔波者的柔和与敬意。正如盛旺所说，跑步的魔力不仅在于速率与收获，更在于动静之间的那份肆意。
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